Il fiore di loto nasce dal fango
“Il fiore di loto nasce dal fango” è una trasmissione radiofonica in cui si propone agli ascoltatori una pratica yoga di 20’ da eseguire seduti, alla scrivania, in un momento di pausa dal lavoro.
L’approccio adottato è quello dello ”Yoga del Respiro”, una tipologia di yoga fondata sull’ascolto del respiro, attraverso un esercizio costante di percezione interiore, che mira a raggiungere l’unione tra mente e corpo. Trattandosi di una forma di yoga che può essere eseguita ad occhi chiusi, rendendo più intensa l’esperienza di concentrazione sul respiro all’interno del corpo, la pratica si presta ad essere fruita attraverso il mezzo radiofonico.
La sequenza delle asana (posizioni) si conclude con la trasmissione di un brano musicale, che accompagna il riemergere dei sensi e della coscienza all’esterno, dopo l’esperienza di ascolto interiore.
Lo Yoga del Respiro è un tipo di Yoga proposto dal Maestro Rino Siniscalchi, con cui l’autrice si è formata come insegnante nel 2022.
Alessandra Tempesti insegna yoga presso Three Yoga Studio a Prato, città in cui vive e lavora come curatrice e sound artist.
"Il fiore di loto nasce dal fango" (the Lotus flower is born from mud) is a radio show in which listeners are invited to undertake a 20-minute yoga practice while seated at their desks during a break from work. The approach employed is that of 'Yoga del Respiro', a style of yoga that focuses on listening to the breath through a constant exercise of inner perception with the goal of achieving harmony and union between mind and body. Since it is a form of yoga that can be performed with the eyes closed, making the experience of concentration on the breath within the body more intense, the practice lends itself to being enjoyed via radio.
The sequence of asanas (positions) concludes with the transmission of a piece of music, which accompanies the return of the senses and consciousness to the surface following an inner listening experience.
The Yoga of Breath is a type of yoga proposed by Master Rino Siniscalchi, with whom the author trained as a teacher in 2022.
Alessandra Tempesti teaches yoga at Three Yoga Studio in Prato, where she also lives and works as a sound artist and curator.
Podcast
Una pratica speciale, guidata dal Maestro Rino Siniscalchi, conclude questa pima serie di 4 puntate di Yoga del Respiro sulla sedia.
Rino Siniscalchi è promotore del metodo dello Yoga del Respiro, che intende la pratica come un percorso di introspezione focalizzato sull'ascolto del respiro, che progressivamente diventa percezione del prana, del flusso vitale all'interno del corpo. Rino Siniscalchi è autore del libro "Trattato ragionato di Yoga. Asana - Pranayama - Pratyahara", pubblicato da Anima Edizioni nel 2022.
Maestro di Yoga e Meditazione da oltre trent'anni, insegna in presenza e online presso il Centro Prana Yoga di Milano.
A special practice, led by Master Rino Siniscalchi, concludes this first 4-part series of Yoga del Respiro on the chair.
Rino Siniscalchi is the promoter of the Yoga del Respiro method, which conceives the practice as a path of introspection focused on listening to the breath, which gradually becomes perception of prana, of the vital flow within the body. Rino Siniscalchi is the author of the book ‘Trattato ragionato di Yoga. Asana - Pranayama - Pratyahara', published by Anima Edizioni in 2022.
A yoga and meditation teacher for over thirty years, he teaches in presence and online at the Centro Prana Yoga in Milan.
Tracklist:
- John Cage, "In a Landscape", 1948
La quarta pratica si focalizza sulla percezione del centro, individuato in quel punto centrale alla base dello sterno da cui parte l'impulso a respirare.
The fourth practice focuses on the perception of the centre, identified in that central point at the base of the sternum from which the impulse to breathe starts.
Tracklist:
- Yannis Kyriakides, "Telegraphic", da "Antichamber", 2009
La terza pratica si focalizza sulla percezione del nostro asse centrale costituito dalla colonna vertebrale.
The third practice focuses on the perception of our central axis consisting of the spine.
Tracklist:
- Elsa Marie Pade e Jacob Kirkegaard, "Cirrostratus", dall'album "Svaevninger", 2014
La seconda pratica è dedicata alla percezione del movimento delle costole basse, medie e alte al passaggio del respiro.
The second practice is dedicated to perceiving the movement of the low, middle and high ribs as the breath flows.
Tracklist:
- Paul Beauchamp, "Condense", da "Grey Mornings", 2017
Il podcast si compone di una serie di 8 episodi concepiti come un progressivo percorso di ascolto e consapevolezza del respiro all’interno del corpo, ciascuno dedicato all’approfondimento di uno o più aspetti legati alla bio-meccanica e alla percezione del respiro.
L'episodio 1 si focalizza sul sentire il respiro nell'addome.
The podcast is made up of eight episodes that are designed to take you on a progressive journey of listening to and being aware of the breath within your body, with each episode delving into one or more aspects of biomechanics and breath perception.
Episode 1 focuses on experiencing the breath in the abdomen.
Tracklist:
- Scotton Drive, "Floe"
